This site uses cookies.
Some of these cookies are essential to the operation of the site,
while others help to improve your experience by providing insights into how the site is being used.
For more information, please see the ProZ.com privacy policy.
Freelance translator and/or interpreter, Verified site user
Data security
This person has a SecurePRO™ card. Because this person is not a ProZ.com Plus subscriber, to view his or her SecurePRO™ card you must be a ProZ.com Business member or Plus subscriber.
Affiliations
This person is not affiliated with any business or Blue Board record at ProZ.com.
BfR Professional er en af de førende på det danske marked med speciallavet udstyr til den nye og innovative træningsmetode kaldet okklusionstræning, der må anses for at være den mest populære træningstrend i 2016/17 ideel til både fitness, rehabilitering og genoptræning.
Produkterne er udviklet og designet i Aarhus og produceret i kvalitetsmaterialer med fokus på design og brugervenlighed. Vores overbevisning er, at træning skal være simpelt, men udøvet på en intelligent måde, hvor tunge vægte ikke nødvendigvis dikterer effektiviteten af din træning.
Af samme årsag kan alle produkter fra BfR Professional med lethed tages med på farten uanset om dagens træning foregår i træningscentret, hjemme eller på rejsen.
Okklusionstræning, som også ofte bliver kaldt BFR eller kaatsu træning, er en banebrydende og utrolig effektiv træningsteknik, der virker ved at begrænse blodtilbagestrømmen fra musklerne, som blandt andet aktiverer flere muskelfibre, hæmmer produktionen af myostatin samt øget vækstrespons, bl.a. ved aktivering satellitceller. Alt imens man blot bør løfte mellem 20-50% af den vægt man normalt kan løfte én gang.
• Optimer din træning på kun 10-15 minutter
• Træn med lavere kilo.
• Boost din naturlige muskelvækst og styrke
________________________
(GRØN BOX)
4 tips til at kontrollere det anvendte tryk:
1. Korrekt tryk bør være mellem
5-7 ud af 10 (0 = ingen aflukning
og 10 = fuld aflukning af blod-
gennemstrømning).
2. Brug antallet af gentagelser som
en guide til at justere trykket. Tommelfingerreglen ifølge nyere forskning siger, at med det korrekte tryk bør
man kunne tage 30/15/15/15 gentagelser i hvert sæt i din første øvelse. Er dette ikke muligt, bør du enten lette noget af trykket fra dine BfR Pro bånd eller bruge mindre vægt. I de efterfølgende øvelser bør du stile efter at lave omkring 15 gentagelser i hvert sæt.
3. Korrekt tryk bør ikke medføre en prikkende fornemmelse eller følelses-
løshed i armen eller benet, som
er delvist aflukket.
4. Tjek af kapillær responsen: Tryk
en finger ned i din håndflade eller forfoden indtil området bliver hvidt.
Det korrekte tryk vil resultere i, at din hud skifter farve fra hvid til normal hudfarve inden for max. 2 sekunder. Man skal kun delvist lukke af for venerne, ikke arterierne.
Læs her før du starter med okklusionstræning:
1. Anbefalet træningsprotokol er max 10-15 minutter med konstant tryk
2. Brug altid kun 20-50% af den
vægt du kan løfte én gang dvs.
lav-intensitets styrketræning.
3. Lyt altid til din krop og stop brugen af okklusionstræning, hvis du oplever nogen form for ubehag såsom følelsesløshed, prikken, smerter etc.
Note:
De gode råd og retningslinjer her er
givet på baggrund af den seneste forskning indenfor okklusionstrænings området. Søg altid professionel
rådgivning hos læge eller anden fagperson såfremt du er i tvivl om, hvorvidt okklusionstræning er et godt alternativ for dig og dit helbred.
___________________________________
BfR Professional®
ARMS + Workout Program ARMS
1 sæt........... NU 23980stk.
BfR Pro ARMS differentierer sig fra andre produkter på markedet med en bredde på blot 3 cm, hvilket gør den praktiske udførsel mere behagelig ved ikke at presse unødvendigt på den arbejdende muskel under træning. Desuden er BfR Pro ARMS designet med et speciallavet anti-slip elastik med velcroluk uden
overskydende elastik, som let kan justeres med én hånd for dermed at finde det mest optimale tryk.
Størrelser (omkreds):
Small: 25-28cm Art: BFR25
Medium: 28-32cm Art: BFR28
Large: 32-36cm Art: BFR32
X-Large: 36-42cm Art: BFR36
_______________________________
BfR Professional®
LEGS 45-75cm,
længde 120cm
1 sæt........... NU 31980stk.
BfR Pro LEGS er designet med en slidstærk elastik med blødt polyester-bomuld omkring og uden et plastik- eller metalspænde for den absolut mest behagelige oplevelse under træning. Med 8 cm i bredden og dobbelt omvikling omkring låret fordeles trykket jævnt og uden unødvendige gener.
Det første spænd laves let ved hjælp af de ekstra velcro stykker, som sidder placeret til netop det formål blot at fastgøre elastikken før det korrekte tryk til praktisk okklusionstræning applikeres.
Størrelser: One-size passende til en omkreds af låret fra 45-75cm
Art: BFRL
__________________________
BfR Professional®
GluteBuilder
1 stk............. NU 15980stk.
BfR GluteBuilder er lavet i den bedste kvalitet for øget komfort under træning uden at genere eller skære i huden under diverse ben øvelser.
Det elastiske loop placeres typisk over knæene på den nederste del af låret for dermed at skabe den nødvendige kontakt til ballemuskulaturen, altså
ens glutes, som er svært for de fleste.
BfR GluteBuilder findes i to størrelser
og har en bredde af 8 cm.
Størrelser:
Small: 66cm /33cm Art: BFR66
Medium: 76cm /38cm Art: BFR76
_____________________________
SIDE 3
NYHED
Pakker
Boost din naturlige muskelvækst og styrke
Komplet Pakke 1 + Workout Program ARMS
1 stk.. 4800000 NU 38400stk.
Indeholder følgende:
BfR Pro LEGS - One size er designet med en slidstærk elastik
med blødt bomuld omkring og uden et plastik- eller metalspænde for
den absolut mest behagelige oplevelse under træning. Med 8 cm i
bredden og dobbelt omvikling omkring låret fordeles trykket jævnt
og uden unødvendige gener.
Det første spænd laves let ved hjælp af de ekstra velcro stykker,
som sidder placeret til netop det formål blot at fastgøre elastikken
før det korrekte tryk til praktisk okklusionstræning applikeres.
Størrelser: One-size passende til en omkreds af låret
fra 45-75 cm. Længde: 120 cm
BfR GluteBuilder er lavet i den bedste kvalitet for øget komfort
under træning uden at genere eller skære i huden under diverse
ben øvelser. Det elastiske loop placeres typisk over knæene på
den nederste del af låret for dermed at skabe den nødvendige
kontakt til ballemuskulaturen, altså ens glutes, som er svært for
de fleste.
BfR GluteBuilder har en bredde af 8 cm.
Small: Længde = 66 cm / 33 cm Art: BFRP66
Medium: Længde = 76 cm / 38 cm Art: BFRP76
_________________
Komplet Pakke 2 + Workout Program ARMS
1 stk.. 5600000 NU 44800stk.
Indeholder følgende:
BfR Pro LEGS - One size er designet med en slidstærk elastik
med blødt bomuld omkring og uden et plastik- eller metalspænde
for den absolut mest behagelige oplevelse under træning.
Med 8 cm i bredden og dobbelt omvikling omkring låret fordeles
trykket jævnt og uden unødvendige gener.
Det første spænd laves let ved hjælp af de ekstra velcro stykker,
som sidder placeret til netop det formål blot at fastgøre elastikken
før det korrekte tryk til praktisk okklusionstræning applikeres.
Størrelser: One-size passende til en omkreds af låret
fra 45-75 cm. Længde: 120 cm
BfR Pro ARMS differentierer sig fra andre produkter på markedet
med en bredde på blot 3 cm, hvilket gør den praktiske udførsel mere
behagelig ved ikke at presse unødvendigt på den arbejdende muskel
under træning. Desuden er BfR Pro ARMS designet med et speciallavet
anti-slip elastik med velcroluk uden overskydende elastik, som let kan
justeres med én hånd for dermed at finde det mest optimale tryk.
Small: 25-28 cm Art: BFRP25
Medium: 28-32 cm Art: BFRP28
Large: 32-36 cm Art: BFRP32
X-Large: 36-42 cm Art: BFRP36
Translation - Swedish SIDA 2
NYHETER – Vaskulär Oklussions Träning.
Ta din träning till nästa nivå!
BFR Professional är ett av de ledande företagen på den danska marknaden med skräddarsydd utrustning för nya och innovativa träningsmetoder som kallas vaskulär oklussions träning. Det anses vara den mest populära tränings trenden under 2016/17, idealisk för fitness och rehabilitering. Produkterna är utvecklade och designade i Århus samt producerade i kvalitetsmaterial med fokus på design och användarvänlighet.
Vår övertygelse är att fysisk träning ska vara enkel, men engagerade på ett intelligent sätt där tunga vikter inte nödvändigtvis skall diktera effektiviteten. Av samma skäl är alla produkter från BFR Professional lätt packas och enkla att ta med oavsett om din träning sker i gymmet, hemma eller på resa.
Vaskulär oklussions träning, även kallad BFR eller kaatsu-träning, är en banbrytande och otroligt effektiv träningsteknik som fungerar genom att begränsa blodkedjans flöde ifrån musklerna, vilket aktiverar mer muskelfibrer, hämmar produktionen av myostatin och ökar din tillväxtrespons genom att aktivera satellitceller. Man behöver bara kunna lyfta mellan 20-50% av sin normala ultimata styrketräningsvikt.
• Optimera din träning på bara 10-15 minuter.
• Träna med mindre vikt .
• Öka din naturliga muskelväxt och styrka.
________________________
(GRÖN BOX)
4 tips för att kontrollera den applicerade belastningen:
1. Korrekt tryck ska ligga mellan 5-7 av 10 (0 = ingen avstängning och 10 = full ansträngning av blod-flöde).
2. Använd antalet repetitioner som belastningsguide. Tumregeln enligt ny forskning säger att med rätt tryck bör du bara göra 30/15/15/15 repetitioner i varje uppsättning under din första träningsperiod. Om detta inte är möjligt bör du antingen avlasta lite från ditt BFR Professional-band eller använda mindre vikt. I de efterföljande övningarna bör du sedan se efter att du gör cirka 15 repetitioner i varje uppsättning.
3. Korrekt tryck bör inte orsaka en stickande känsla eller obehag som domningar i musker, stickningar eller smärta.
4. Testa kapillärsvaret: Tryck på ett finger ner i din handflata tills området blir vit. Det korrekta trycket kommer att resultera i att huden ändrar färg från vit till normal hudton inom max. 2 sekunder om trycket är korrekt . Man bör bara delvis stänga av venerna under träning, ej artärerna.
Läs här innan du börjar med vaskulär oklussions träning:
1. Rekommenderat träningsprotokoll är max 10-15 minuter med konstant belastning.
2. Vaskulär oklussions träning är styrketräning med låg intensitet, använd alltid endast 20-50% av den maximala vikten du kan lyfta.
3. Lyssna alltid på din kropp och sluta använda vaskulär oklussions träning om du upplever obehag som domningar i musker, stickningar eller smärta.
OBS!
De här råden och riktlinjerna är baserade på den senaste forskningen inom vaskulär oklussions träning. Sök alltid professionell rådgivning eller råd ifrån en läkare/professionell person om du är osäker hur vida vaskulär ocklusions träning är ett bra alternativ för dig och din hälsa.
___________________________________
BfR Professional®
Armar + träningsprogram för arm.
1 set ........... NU 239.80 kronor styck.
BFR Professional Arm skiljer sig från andra produkter på marknaden, med en bredd på endast 3 cm gör det din träning bekvämare och trevligare genom att inte trycka på den arbetade muskeln under träning. Dessutom är BFR Professional Arm utformad med ett specialtillverkat glidskydd utan överflödig elasticitet, som lätt kan justeras för att få det mest optimala trycket under träning.
Storlek (omkrets):
Liten: 25-28cm Art: BFR25
Medium: 28-32cm Art: BFR28
Stor: 32-36cm Art: BFR32
X-Large: 36-42cm Art: BFR36
_______________________________
BFR Professional®
Ben 45-75cm,
Längd 120cm
1 set ........... NU 319. 80 per styck.
BFR Professional Ben är utformad med ett slitstarkt gummi och med mjuk polyester-bomull utan att använda plast eller metall spänne förbättra din upplevelse under träningen. Med 8 cm i bredd och dubbelt lager fördelas trycket jämnt och behagligt över ditt ben . Den första tryck justeringen görs enkelt med hjälp av de extra kardborrebanden strategiskt placerade för just detta ändamål. Fäst bara gummibandet tills du uppnår rätt tryck och för att enpraktisk vaskulär oklussions träning kan tillämpas.
Storlek: En storlek passar ett med en lår omkrets ifrån 45 cm till 75cm
Art: BFRL
__________________________
BFR Professional®
GluteBuilder
1 st ............. NU 159.80 per styck.
BFR GluteBuilder är tillverkad i bästa kvalitet och för ökad komfort under träning utan störning eller obeagliga skavsår. Den elastiska slingan placeras vanligtvis över knäna och på den undre delen av låret för att skapa den nödvändiga kontakten till lår och rump-muskler, det vill säga även glutes.
BFR GluteBuilder har en bredd på 8 cm.
Liten: Längd = 66 cm / 33 cm
Art: BFRP66
Medium: Längd = 76 cm / 38 cm
Art: BFRP76
_____________________________
SIDA 3
NYHETER
paket
Öka din naturliga muskelväxt och styrka.
Komplett paket 1 + träningsprogram Arm
1 st – 480.00 NU 384.00 kronor per styck
Innehåller följande:
BFR Pro LEGS – One size, designad med en hållbar elastik
och omsluten av mjuk bomull, utan plast eller metallspänne för
den absolut bekvämaste träningen. Med en 8 cm
bredd omsluten runt låret fördelas trycket jämnt.
Den första spännet är gjort med hjälp av ett extra kardborrband,
vilket är beläget för det enda syftet att helt enkelt säkra elasticiteten
innan du ställer in rätt tryck för praktisk ocklusionsträningen.
Storlekar: One Size som passar för en lår omkrets från 45-75 cm
Längd: 120 cm BFR GluteBuilder är tillverkad i bästa kvalitet för ökad komfort
under träning utan störning eller skacsårs på huden.
Den elastiska slingan placeras vanligtvis över knäna och
på den undre delen av låret för att därigenom skapa en nödvändig
kontakt med bakmuskelaturen, det vill säga även glutes, vilket är svårt för
många att träna.
BFR GluteBuilder har en bredd på 8 cm.
Liten: Längd = 66 cm / 33 cm Art: BFRP66
Medium: Längd = 76 cm / 38 cm Art: BFRP76
_________________
Komplett paket 2 + träningsprogram Arm
1 st 560.00 NU 448.00 ronor per styck.
Innehåller följande:\
BFR Pro LEGS – One size, designad med en hållbar elastik
och omsluten av mjuk bomull, utan plast eller metallspänne för
den absolut bekvämaste träningen. Med en 8 cm
bredd omsluten runt låret fördelas trycket jämnt.
Den första spännet är gjort med hjälp av ett extra kardborrband,
vilket är beläget för det enda syftet att helt enkelt säkra elasticiteten
innan du ställer in rätt tryck för praktisk ocklusionsträningen.
Från 45-75 cm. Längd: 120 cm
BFR Professional Arm skiljer sig från andra produkter på marknaden, med en bredd på endast 3 cm gör det din träning bekvämare och trevligare genom att inte trycka på den arbetade muskeln under träning. Dessutom är BFR Professional Arm utformad med ett specialtillverkat glidskydd utan överflödig elasticitet, som lätt kan justeras för att få det mest optimala trycket under träning.
English to Swedish: The Spinosaurus General field: Social Sciences Detailed field: Poetry & Literature
Source text - English The Spinosaurus was one of the biggest predators to have ever walked on Earth – it was bigger than even the mighty Tyrannosaurus! This dinosaur became widely known only after the Jurassic Park 3 movie. The Spinosaurus’s head can be compared to that of a crocodile, with a stretched skull and about 40 razor-sharp teeth.
Even though the Spinosaurus possessed strong jaws, it was no match for a Tyrannosaurus or a Tarbosaurus. Its teeth, though sharp, were not suitable for holding the prey or for tearing out the meat, but it was more useful for catching fish.
Translation - Swedish Spinosaurus var en av de största rovdjur som någonsin har gått på jorden - de var större än den mäktiga Tyrannosaurus! Denna dinosaur blev mest känd efter den tredje Jurassic Park filmen. En Spinosaurus huvud kan jämföras med en krokodil, med en lång smal skalle och cirka 40 sylvassa tänder.
Trots att Spinosaurus hade starka käkar var det ingen match för en Tyrannosaurus eller en Tarbosaurus. Deras tänder, även om de var skarpa, var inte lämpliga för att hålla bytet eller för att äta köttet, men var mer användbart för att fånga fisk.
More
Less
Experience
Years of experience: 7. Registered at ProZ.com: Feb 2018.
Adobe Acrobat, Adobe Illustrator, Adobe Photoshop, Google Translator Toolkit, Indesign, Microsoft Excel, Microsoft Word
Bio
Hello,
My name is Anne I am native Swedish speaker from Sweden. I have two international degrees in art and Visual Communication. I am freelancing next to working as a visual artist in Portugal. I have worked as a freelancer for for about 2 years and have received good reviews and costumer contacts. I am available for one off projects or more reoccurring long term projects.
